Adem in Balans


Een verdiepingsreis waarin we verbinding maken tussen je Denken, Doen, Voelen en bewust – Zijn


25 - 28 juni 2021 op het mooie eiland Terschelling


Gun jezelf deze mooie innerlijke reis, waarin we uit het denken stappen en weer meer de innerlijke rust, energie, stilte en passie gaan ervaren die bij jou past?

Wie heeft er tegenwoordig geen (te)druk leven?  Een leven vol afspraken, veel dingen die moeten, prestatiedrang en allerlei verplichtingen. Online gaat alles 24/7 door, grenzen tussen werk en privé vervagen.
De kans is groot dat je balans in je leven meer en meer zoek raakt. Jouw adempatroon geeft informatie over hoe jij in het leven staat en met uitdagingen omgaatDoor bewust te zijn van jouw adempatroon, wordt er een start gemaakt om meer verbinding te maken tussen je Denken, Doen, Voelen en bewust – Zijn. 

In deze vier volledig verzorgde dagen gaan we, verschillende fijne en effectieve ademsessies ervaren. In een veilige en open ruimte waarin alles mag zijn, zal door de groepsverbinding met gelijk gestemde en de energie van het eiland, jouw persoonlijk proces versterkt worden. We gaan in deze retraite een innerlijke reis maken, een reis om angsten, overtuigingen en belemmeringen te (h)erkennen en los te laten. Dit doen we in de zaal maar ook op verschillende energie plekken, in de natuur van het eiland.

Het mooie, met zorg samengestelde programma helpt jou dieper tot inzicht en meer in contact te komen, met jezelf. Het zal jou ruimte geven voor meer rust, creativiteit, bewustwording en helderheid waar jou dromen en verlangens liggen.

Zeg jij volmondig ja tegen onderstaande?

  • Ik wil meer rust en stilte in mijn hoofd
  • Ik wil meer contact met mijn lijf 
  • Ik wil oude shit loslaten
  • Ik wil meer energie door mijn lijf voelen stromen
  • Ik wil meer vanuit mijn gevoel leven
  • Ik wil meer lef en kansen benutten
  • Ik wil beter (door)slapen
  • Ik wil  letterlijk en figuurlijk meer ruimte creëren  
  • Ik wil meer vanuit flow leven 
trommel

Voor wie is deze retraite?

Voor iedereen:

 die oude vastgeroeste patronen, angsten en overtuigingen los wil laten!

die meer uit het denken wil stappen en wil gaan doen waar hij/zij werkelijk blij van wordt. 

die meer wil gaan luisteren naar zijn of haar gevoel 

die vanuit rust en ontspanning meer balans creëert in zijn/haar dagelijks leven 

Als je daarnaast houdt van vrijheid, zee, strand, het eiland gevoel, natuur, heerlijk kwalitatief en gezond eten, ontspannen, stilte, een mooi gesprek, jezelf kunnen zijn, wandelen, fietsen, lachen, bewegen, meditatie…… 

dan is dit jouw reis!

 

Je hoeft geen ervaring te hebben in dat wat wij aanbieden. Het gaat om je eigen ontdekkingsreis en je eigen pad. De reis is zowel geschikt voor mannen als vrouwen. Je hebt voldoende mogelijkheid om alleen te zijn en je terug te trekken.

 

Deze retraite wordt gehouden  bij de, Folkshegeskoalle Schylgeralân te Hoorn. Hier wordt achterrrrlijk lekker voor ons gekookt. Het is een heerlijke locatie in de bossen en binnen een paar minuten fiets je naar het Wad of naar het Noord zeestrand. 

Met Lenthe op pad Terschelling
Vrij & blij retraite Terschelling

Het mooie, met zorg samengestelde programma helpt jou dieper tot inzicht en meer in contact te komen, met jezelf. Het zal jou ruimte geven voor meer rust, creativiteit, bewustwording en helderheid waar jou dromen en verlangens liggen.

Het Programma:

  • Verschillende krachtige en effectieve ademsessies
  • Verschillende meditatievormen 
  • Bevrijdend dansen bij zonsondergang
  • flow-running
  • Bewustwording gedachte kracht 
  • (persoonlijke) coaching
  • Mindful wandeling
  • Creatieve werkvormen
  • Dark sky en zonsopkomst
  • Dip in zee
  • Nieuwe contacten
  • Vrije tijd

Graag stellen wij ons even aan jou voor:

Christa Wonder, 55 jaar en woonachtig in Anna Paulowna in Noord Holland. Al meer dan 10 jaar heb ik een wellness/massagepraktijk aan huis en ben daarnaast ademcoach van de methode Beter Ademen. Samen met Marieke geef ik retraites op het prachtige eiland Terschelling. Voor meer informatie over Christa kijk dan even op haar site: www.hetademwonder.nl

sdr

Jan de Wilde, 63 jaar ik woon al mijn hele leven in Zeeland. Van jongs af aan staat sport centraal in mijn leven. Hardlopen is mijn favoriete sport maar tochtjes op de racefiets en mountainbike vindt ik ook geweldig leuk. Ook verdiep ik me al vele jaren in spiritualiteit zoals Boeddhisme, meditatie, yoga, reiki en de wet van aantrekkingskracht. Ik ben al meer dan 20 jaar hardlooptrainer en probeer tijdens het trainen en coachen van atleten de spirituele principes en het hardlopen met elkaar te verbinden en combineren. Dat is ook één van de redenen dat ik de opleiding voor Ademcoach(Methode Beter ademen) heb gevolgd. Langzaam ademen in rust en de volledige adem toepassen bij inspanning werk ontspannend en helend voor iedereen.

www.ademcoachzeeland.nl 

www.prorunning.nl

foto Jan

Marieke van Lenthe, 52 jaar en woonachtig in het kleine dorpje Schuinesloot in de provincie Overijssel. Zoals je op deze site kunt lezen ben ik leefstijl-, wandel- en ademcoach en daarnaast een doorgewinterde fan van Terschelling. Ik ben werkzaam in mijn praktijk en geef daarnaast regelmatig retraites op het eiland. Verder organiseer ik Mindfull wandelingen en ademtrainingen. 

marieke op trap

Wij als ervaren ademcoaches ondersteunen jou en creëren een plek waarin jij je helemaal welkom en veilig mag voelen met alles wie jij bent. Wij houden de groepen klein, zodat er voldoende tijd, ruimte en aandacht is voor jou! 

Heb jij behoefte aan meer contact met jouw lijf en innerlijke wijsheid. Wacht dan niet langer en ga mee de diepte in en breng je hoofd tot rust en het lichaam in ontspanning om zo terug te keren, naar huis, met volop nieuwe inzichten, tools en levensenergie

Wij kijken met enthousiasme uit naar de retraite en staan klaar om je te begeleiden en te inspireren op jouw reis naar meer innerlijke rust, vrijheid, energie, passie en geluk door middel van de kracht van Beter ademen!

Laat je verrassen door je adem, het zal je écht verbazen wat adem, jouw anker, jou zal brengen! 


foto vliegen

Coronamaatregelen:

In deze ‘bijzondere’ tijd is het belangrijk om ons veilig te voelen. Wij hebben binnen de accommodatie voldoende ruimte om ons aan de richtlijnen te houden van het RIVM. Daarnaast heeft de accommodatie maatregelen genomen zodat wij ons op een veilige manier kunnen bewegen en verplaatsen. 

Mocht de reis geen doorgang kunnen vinden vanwege RIVM-richtlijnen, krijg je vanzelfsprekend je geld terug. Bij deze retraite zijn onze annuleringsvoorwaarden van toepassing

We blijven positief en we gaan er samen een heerlijk, gezellig en inspirerend weekend van maken.

De retraite is:

Inclusief:

  • Het programma
  • 3x Ontbijt
  • 3x Lunchpakket
  • 3x Gezonde 3 gangen maaltijd 
  • Fruit
  • Lekkere versnaperingen
  • Overnachtingen
  • handdoeken en beddengoed
  • koffie/thee

Exclusief:

  • Vervoer van en naar Harlingen
  • Bootticket
  • Fietshuur (kortingscode 20%) *
  • Eventuele persoonlijke uitgaven
  • Annulerings / reis-verzekering
  • alcoholische drankjes 

*Dit is incl. bagagevervoer. De bagage wordt zowel gebracht als gehaald. Zodat u bij vertrek de bagage weer in de haven kunt ophalen en de boot kunt nemen naar de vaste wal. In de haven krijg je van mij een kortingscode waarmee je de fiets kunt ophalen.

  • Data:  25 – 28 juni 2021 
  • Jouw investering: 

Early Bird Prijs: Bij aanmelding vóór 30 mei 2021:

  • € 450,00 p.p. op basis van een 3 persoonskamer met 1 persoonsbedden en met douche en toilet

  •  € 50,00 toeslag p.p. voor een 2 persoonskamer met 1 persoonsbedden    en met douche en toilet

  •  €100,00 toeslag p.p. voor een 1 persoonskamer met douche en toilet

Volle Prijs: Bij aanmelding vanaf 30 mei 2021:

  • € 525,00 p.p. op basis van een 3 persoonskamer met 1 persoonsbedden en met douche en toilet

  •  € 50,00 toeslag p.p. voor een 2 persoonskamer met 1 persoonsbedden en met douche en toilet

  • €100,00 toeslag p.p. voor een 1 persoonskamer met douche en toilet

 Prijzen voor bedrijven: op   aanvraag
 
van de duin

Extra mogelijkheden, omdat je toch al op het eiland bent zijn:

  • Een extra coach dag(deel) met mij op het eiland, direct na de retraite. Er zijn verschillende mogelijkheden om deze dag in te vullen en wordt als zeer waardevol ervaren. 
  • Een Mindful wandeling met aarding op het Wad. Om alles nog even extra te laten bezinken, te verankeren en te laten Zijn. 
  • Het eilandgevoel verder ontdekken, ik neem je mee op avontuur. 
  • Vraag naar de mogelijkheden 
op het Wad

De reis:

Voor vertrek krijg je handige tips over de reis ernaar toe en andere bruikbare tips. Daarnaast kunnen we evt. een tijdelijke  groepsapp aanmaken zodat evt. carpoolen of andere afspraken mogelijk gemaakt kunnen worden. 

Reis je graag met de trein. Het station, Harlingen-Haven, is op 5 min. wandelen van de bootterminal. Vanaf het station kun je de haven reeds zien liggen.

Meer info over het eiland en het reizen kijk dan even op: https://mariekevanlenthe.nl/terschelling/

Met lenthe op pad terschelling

Zit jouw adem hoog en wil je meer vanuit je buik leven en ademen. Wil je graag ervaren wat adem voor jou kan betekenen, wacht dan niet langer en gooi  de trossen los en vaar het water over, geniet, beweeg, ervaar, en laat je inspireren.

Heb je nog vragen of wil je graag boeken neem dan contact met ons op. 

E-mail: info@mariekevanlenthe.nl
Tel.nr.: 06 27210452

Wie weet zien wij jou op het mooie waddeneiland Terschelling.

Liefs Christa, Jan en Marieke